Menu

Yoga voor kinderen

20160815_120431

Yoga is :

 –   spelen

  • op ontdekkingsreis gaan

–  lekker niksen

Alles mag niks moet. Maar…… met respect

Wat is respect?

 –  niet kietelen

  • elkaar geen pijn doen – , jezelf ook niet –

– ……….

– ……….

Dit rijtje mag je zelf verder aanvullen.

In de yogales gaan we hier mee verder :*)

We spelen met yogaoefeningen. Deze oefeningen hebben vaak dierennamen. We kunnen veel leren van de wijsheid van de dieren. Voorbeelden zijn de vlinder, zwaan, cobra, leeuw, aap, beer, vogel of krabbentikkertje. Zelf weet je vast ook dieren waar je een yoga oefening mee wilt doen…?

Er zijn ook tal van voertuigen waarmee we spelen met yoga. Een trein, roeien in een roeiboot, zeilboot, groot onderhoud aan een vliegtuig . Je mag zelf ook yogaoefeningen verzinnen en namen geven…

Je mag alles proberen. Maar…… niks forceren. Want alleen dan kan je veel leren.

Fouten maken mag…….. 🙂 Dan kan je het weer opnieuw doen. Dat is oefenen. En zo oefenen we yoga :))

Na de yogaoefeningen gaan we ook knutselen en bouwen. Buiten met water zand en stenen spelen. Zagen en schuren. Tekenen en kunstwerken maken. De poppenwas doen. En wat jullie zelf allemaal verzinnen en willen natuurlijk.

p.s. Voor yoga hoef je niet lenig te zijn. Wel trainen we krachtiger en soepeler worden. Net als sport is yoga ook trainen.

Ben je nieuwsgierig? Wees welkom en geef je hier op voor een proefles door een mailtje te sturen aan swaentje68@gmail.com (wel even vragen aan je ouders)

 

Voor Ouders:

De ervaring van yoga beoefenen is meer dan in woorden weer te geven valt;

Het is een bewust maken voor al wat leeft, 

acceptatie leren, respect voor elkaar,

het behouden van de aanwezige spiritualiteit,

in contact komen met zichzelf, een rustpunt vinden,

dichter bij het gevoel komen, zonder angst.

Yoga moedigt kinderen aan vertrouwen te krijgen in hun eigen lichaam en hun originaliteit. Door acceptatie en begrip leert het kind zelf oplossingen te zoeken voor veranderingen.

Een beter contact met het eigen lichaam is de basis van zelfvertrouwen.