Menu

Yoga voor kinderen

Yoga voor kinderen

KinderYoga is :

 –   Spelen met yoga

  • Samen oefeningen doen zoals de Boom, te zien op de foto hiernaast. Je mag de boomhouding doen op jouw eigen manier, iedere boom ziet er ook anders uit toch? 

–Yoga oefeningen hebben vaak dierennamen. We kunnen veel leren van de wijsheid van de dieren. Voorbeelden zijn de vlinder, zwaan, cobra, leeuw, aap, beer, vogel of krab. Zelf weet je vast ook dieren waar je een yoga oefening mee wilt doen…? Je mag zelf ontdekken hoe je deze houdingen kan doen, en je mag ook kijken hoe de yogahouding wordt voorgedaan, of hoe andere kinderen het doen. Je mag alles proberen, of soms eerst kijken. 

Er zijn ook tal van voertuigen waarmee we spelen met yoga. Een trein, roeien in een roeiboot, zeilboot, groot onderhoud aan een vliegtuig . Je mag zelf ook yogaoefeningen verzinnen en namen geven…

We doen ook yogaspelletjes om te leren samenwerken.  Zoals krabbentikkertje, het zonnewiel, de ademende slang, moeders boom, dierenspelletjes, de vriendschapskring, spiegelen, een tempel bouwen enz…

Fouten maken mag…….. 🙂 Dan kan je het weer opnieuw doen. Dat is oefenen. En zo oefenen we yoga :))

Soms gaan we ook samen tekenen over wat we beleven in de yoga. Wanneer we een wateryogales hebben gaan we ook buiten spelen met water (in het voorjaar/zomer). Of we doen de yogales buiten, en doen de boomhouding naast een echte boom, en gaan de aarde masseren met onze voeten, bouwen met de schatten van de aarde, een mandala maken van een schijfje boom…

p.s. Voor yoga hoef je niet lenig te zijn. Wel trainen we krachtiger en soepeler worden. Net als sport is yoga ook trainen.

Ben je nieuwsgierig? Vraag aan je ouders om je op te geven voor een gratis proefles via swaentje68@gmail.com  Of bel 06 42519679

Voor Ouders:

De ervaring van yoga beoefenen is meer dan in woorden weer te geven valt;

Het is een bewust maken voor al wat leeft, 

acceptatie leren, respect voor elkaar,

het behouden van de aanwezige spiritualiteit,

in contact komen met zichzelf, een rustpunt vinden,

dichter bij het gevoel komen, zonder angst.

Yoga moedigt kinderen aan vertrouwen te krijgen in hun eigen lichaam en hun originaliteit. Door acceptatie en begrip leert het kind zelf oplossingen te zoeken voor veranderingen.

Een beter contact met het eigen lichaam is de basis van zelfvertrouwen.