Menu

Ontzwangeren

bloemMet de zwangerschap veranderen lichaam, emoties en gedachten. Na de zwangerschap is het belangrijk om weer een nieuwe balans te vinden met jezelf en de nieuwe situatie van de uitbreiding van je gezin. In de cursus ontzwangeren met baby worden oefeningen aangeboden om je te ondersteunen om weer een nieuwe balans te vinden.  En een beetje baby-yoga!

De les yoga voor vrouwen op woensdagavond kun je ook goed volgen als nazwangerschapsyoga zonder baby.

-We gaan oefeningen doen om verslapte spieren te versterken en verkorte gespannen spieren te rekken.

-Speciale aandacht wordt besteed aan de conditie van de bekkenbodem.

-Houding in het dagelijks leven en tiltechnieken voor je baby.

De bekkenbodemoefeningen werken door op je algehele vitaliteit en zelfvertrouwen.  Ook als je al langere tijd geleden bent bevallen kun je nog veel profijt hebben van de lessen yoga voor vrouwen.

De les wordt altijd afgesloten met een eindontspanning waar je als moeder van kunt bijkomen.

Deze cursus wordt gegeven in De Bilt  Ontzwangeren met baby: korte cursus woensdag 21 maart tm 11 april