Lestijden en locaties
Weekschema
| Dag | Tijd | Yoga | Locatie |
| Maandag | 10:00-11:30
19:30-21:00 |
Ontzwangeren met baby en babymassage
Zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding |
Hoofdweg 87 De Krim
Hoofdweg 87 De Krim |
| Zaterdag | 09:30-11:00
12:00-14:15 |
Buitenles yoga voor vrouwen
Workshop Zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding |
Bilthoven, privé tuin
De Oude Winkel,Waterweg 110 De Bilt |
Zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding
Vanaf het najaar is de zwangerschapsbegeleiding te volgen in De Krim. (Overijssel/Drenthe) Woensdagavond 19:30-21:00 uur Locatie: Hoofdweg 87 De Krim
In De Bilt (Utrecht) worden op zaterdagen nog losse workshops zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding aangeboden 12:00-14:15 uur Locatie: Waterweg 110 De Bilt, De Oude Winkel. Data wordt nog geplant.
Aangeraden wordt om in het 2de semester van je zwangerschap te starten met zwangerschapsyoga (tussen de 14 en 26 weken)
Graag telefonisch aanmelden 06 42519679 of via swaentje68@gmail.com Dan krijg je een inschrijfformulier toegestuurd.
Kosten: € 150 voor 10 lessen. Losse les: € 15
Partnersessie van 1,5 uur Kosten € 60, 2 partnersessies voor €90
Ontzwangeren
Ontzwangeren met baby en baby-yoga:
Deze les wordt in overleg met een groepje wat kort geleden is bevallen afgesproken op een ochtend. Mocht je interesse hebben laat het me weten!
10:00-11:30 uur
Locatie: Hoofdweg 87 De Krim
kosten: €15 per losse workshop en €60 voor 4 keer
Shantala babymassage
Maandag-woensdag of zaterdagochtend (in overleg)
10:00-11:30 uur
Locatie: Hoofdweg 87
kosten: €90 voor 4 lessen (inclusief reader). Losse les €20
Hormoonyoga
De hormoonyoga wordt aangeboden in wekelijkse lessen. Wekelijks doen we een deel van de fusionhormoonserie van Sylvia Mullaard Bonn, gebaseerd op Dinah Rodriques . Zo leer je geleidelijk de complete serie aan. Je bouwt een syllabus op door de weken heen met de geleerde oefeningen zodat je thuis zelfstandig kunt oefenen.
Daarnaast doen we verschillende zonnegroeten , oefeningen, series en ontspanningsoefeningen die gunstig werken op je hormoonbalans.
Deze lessen worden nog geplant vanaf winter/voorjaar 2020/21 in De Krim.
Yoga voor vrouwen
Op dit moment worden deze lessen tijdelijk als buiten les gegeven in een privé tuin in Bilthoven op zaterdagochtend 09:30-11:00 uur. Graag telefonisch aanmelden 06 42519679 Kosten €15 per keer.
Planning in De Krim in het najaar/winter 2020 volgt!
Ouder-en-kind yoga
Bij de groep met de jonge kinderen zal altijd gebruik worden gemaakt van thema’s zoals , dieren, seizoenen en natuur, circus, reizen enz. De les van 9 tm 14 jaar doen we allerlei yogaoefeningen, alleen, met zijn tweeën en met de hele groep. In deze groep mogen kinderen ook los van hun ouders meedoen.
Planning volgt voorjaar, zomer 2021 in De Krim.
Kinderyoga
Planning vanaf voorjaar/zomer 2021 in De krim.
Voor alle cursussen en workshops geldt dat als je niet mee kunt doen door financiële omstandigheden en je wilt wel graag de cursus volgen bel me voor overleg, dan kijken we wat mogelijk is.